செய்தி
-
தோள்பட்டை பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் என்ன
நாம் சில தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது, உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது தவிர்க்க முடியாதது.தோள்பட்டையின் முக்கிய தசை டெல்டோயிட் தசை ஆகும், மேலும் பலர் தங்களை வலுவாகக் காட்ட தோள்பட்டைக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார்கள், இதனால் ஆடைகள் மிகவும் ஸ்டைலாக இருக்கும்.அப்போ என்ன தெரியுமா...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்தகுதியின் நன்மைகள் என்ன?
உடற்தகுதி என்பது நம் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உதவி, முதலில், தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க நம்மில் பலர் சில சமயங்களில் கூட்டத்தில் நடப்பது மிகவும் நம்பிக்கையற்றவர்களாக இருப்போம், முக்கியமாக நமது உயரத்தால், சிலர் மிகவும் கொழுப்பாக இருப்பார்கள். நம்பிக்கையுடன் இருக்க, சிலர் மிகவும் ஒல்லியாக இருப்பார்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சி முறை
சகிப்புத்தன்மை சகிப்புத்தன்மை உடற்பயிற்சி, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடற்பயிற்சி மருந்துகளில் மிக முக்கியமான மற்றும் அடிப்படை உடற்பயிற்சி முறையாகும்.சிகிச்சை உடற்பயிற்சி பரிந்துரை மற்றும் தடுப்பு உடற்பயிற்சி மருந்துகளில், இது முக்கியமாக நாட்பட்ட நோய்களின் மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு நபருக்கு உடற்தகுதியின் முக்கியத்துவம்
அழகான ஹாலிவுட்டில் தனித்து நிற்பது எளிதல்ல.ஒரு “பாட்டி” 2018 ஆம் ஆண்டுக்கான அகாடமி விருதுகளில் தனது சிறந்த குணம் மற்றும் உருவம் மூலம் அனைவரின் கவனத்தையும் விரைவாக ஈர்த்தார்.அவர் 81 வயதான ஜேன் ஃபோண்டா.வருடங்கள் அவள் முகத்தில் கோடுகளை விட்டு சென்றாலும், அவள் இன்னும்...மேலும் படிக்கவும் -
ஏரோபிக்ஸ் என்பது காற்றில்லா உடற்பயிற்சியா?
ஒவ்வொரு நாளும் ஏரோபிக் ஏரோபிக்ஸ் குதிப்பது உடல் எடையை குறைப்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கை வகிக்கிறது, ஆனால் இது நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையானவர் மற்றும் எவ்வளவு வியர்வையை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, கொழுப்பை குறைக்க குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது நடனமாட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர்.எரியத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் வெய்யை இழக்க விரும்பினால்...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல்
உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் பயன்பாடு வேறுபட்டது, மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்க சரியான முறையை மாஸ்டர் செய்வது அவசியம்.அதிக வேலை அழுத்தம், வாழ்க்கையின் வேகம் மற்றும் குறைந்த ஓய்வு நேரங்கள் காரணமாக, பலர் தங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும், தங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும், தங்கள் அழுத்தத்தைத் தளர்த்தவும் உடற்பயிற்சிக்குச் செல்ல விரும்புகிறார்கள்.விடு&...மேலும் படிக்கவும் -
ஆரம்பநிலைக்கு எப்படி உடற்பயிற்சி செய்வது
உடற்பயிற்சி ஆரம்பநிலைக்கு, தற்போது மிகவும் தேவைப்படுவது உடற்பயிற்சி திட்டம் அல்ல, மாறாக ஒரு பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான செயல்முறையாகும்.அடிப்படை இயக்க முறைகளின் அடிப்படையில் மனித உடலின் பல அடிப்படை இயக்க முறைகளைத் துல்லியமாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆரம்பத்தில் அடிப்படை வலிமையை வளர்த்து, படிப்படியாக முன்னேறலாம்.1. என்ன...மேலும் படிக்கவும் -
ஜிம்மில் புதியவர்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள்
ஃபிட்னஸ் துறையின் வெடிப்பால், இப்போது பலர் உடற்பயிற்சி துறையில் இணைகிறார்கள்.புதிதாக சேர்ந்த சில புதியவர்களுக்கு ஃபிட்னஸ் பயிற்சி பற்றி எதுவும் தெரியாது, ஜிம்மிற்கு வந்ததும், ஜிம்மிற்கு வந்துவிட்டதாக நினைத்து, நன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வது குறித்தும் யோசித்தார்கள்.உடற்பயிற்சி செய்வார்....மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற அறிவார்ந்த உடற்பயிற்சி நிலையம் தேசிய உடற்தகுதியை மேலும் அறிவார்ந்ததாக ஆக்குகிறது
எங்கள் செய்தித்தாளில் இருந்து வரும் செய்திகள் (Reporter He Jisao) உடற்பயிற்சி நேரம், எரிந்த கலோரிகள், சைக்கிள் ஓட்டும் தூரம் மற்றும் பிற தரவுகளை நிகழ்நேரத்தில் மாஸ்டரிங் செய்வது இனி ஜிம்மில் மட்டுமே அனுபவிக்கக்கூடிய அனுபவமாக இருக்காது.சமீபத்தில், Xinpu New Dist இல் உள்ள Zhongjian Happy City Plaza இல் அமைக்கப்பட்ட வெளிப்புற ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் நிலையம்...மேலும் படிக்கவும் -
Qingdao தேசிய உடற்பயிற்சி பிரச்சாரத்தை ஊக்குவிக்கிறது
கிழக்கு கடற்கரை நகரமான கிங்டாவோ, ஷான்டாங் மாகாணம், அதிக தரம் வாய்ந்த சமூகம் சார்ந்த பொது விளையாட்டு வசதிகளை உருவாக்கவும், முக்கிய விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் போட்டி விளையாட்டுகளை மேம்படுத்தவும், கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளாக நகரின் விளையாட்டுத் துறையை மேம்படுத்தவும் அதிக அளவில் முதலீடு செய்துள்ளது என்று உள்ளூர் அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர்.துர்...மேலும் படிக்கவும் -
TREADMILLREVIEWS.NET பற்றி
Treadmills ஆசிரியர் குழுவால் எழுதப்பட்டது நாங்கள் மினியாபோலிஸில் தொடங்கினோம்.நாங்கள் மினி-ஆப்பிளை விரும்புகிறோம்.நாம் அங்கு என்ன ஆர்வமாக இல்லை?குளிர்கால வானிலை.மினசோட்டான்கள் கட்டிடங்களுக்கு இடையில் பாதசாரி சுரங்கப்பாதைகளை அமைக்கும் அளவுக்கு குளிராக இருக்கிறது.மினியாபோலிஸில் நீங்கள் வெளியே ஓட விரும்பவில்லை.சில நேரங்களில், பயிற்சியாளர் எங்களை ஓட வைத்தார்.மேலும் படிக்கவும் -
COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள்
2020 இன் இரண்டாம் பாதியில் ஷாங்காய் தொற்றுநோயைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வந்ததிலிருந்து, அனைவரின் வாழ்க்கையும் மெதுவாக சரியான பாதையில் சென்றது.2021 இல் பல பெரிய அளவிலான தடுப்பூசிகளைத் தவிர, மீதமுள்ள நேரத்தில் "தொந்தரவு" எதுவும் இல்லை.இருப்பினும், சாத்தியமான அச்சுறுத்தல் ...மேலும் படிக்கவும்
